最近深陷焦虑的旋涡之中,低落的情绪甚至让我有抑郁症的错觉 那为什么会有焦虑呢? 1. 看不到自己的成长,每天重复劳动的,没有精进 2.想要改变,但是努力付出之后,发现还在原地踏步 3.经常性的欲望战胜自律,自我失控后又懊恼不已 4.认识不到现在做的事情的意义,感觉枯燥又没有成就感 5.懒惰,想改变却不想动 6.交际圈在缩小,常常陷入孤单中 7.没有爱好,做什么事情都没劲 那怎么办呢? 1.整理,整理房间,整理感情,整理工作等等 2.找一些自己认同,并...
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